7 dicas para encontrar a garrafa de água perfeita
Tomar a quantidade certa de água diária é essencial para a nossa saúde, mas nem sempre usamos as garrafinhas adequadas — muito menos as limpamos como deveríamos. Com essas sete dicas, veja como escolher a garrafa de água perfeita e como higienizá-la adequadamente
Dica 1
Esqueça a garrafa PET
Se você é o tipo de pessoa que reutiliza por dias a garrafinha PET, é melhor deixar esse hábito de lado. As garrafas descartáveis devem ser de uso único, principalmente porque ela pode facilitar a proliferação de bactérias. A superfície da garrafinha PET é porosa, favorecendo o acúmulo de microorganismos.
Além disso, quando exposta ao calor — seja quando você a guarda no carro por muito tempo, ou quando coloca líquidos quentes — ela libera substâncias do plástico na bebida. A quantidade não chega a ser perigosa para a saúde imediatamente, mas é sempre melhor prevenir.
Lembre-se: ao descartar a garrafa PET, faça questão de jogar no lixo reciclável correto.
Dica 2
Garrafa de plástico sem BPA
Agora, se você prefere uma garrafa de plástico por ser mais leve e mais barata, procure por aquelas sem BPA. Essa é a sigla do composto químico Bisfenol-A, utilizado na fabricação de plásticos rígidos e transparentes.
No Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) limita o uso do BPA em 0,6 mg para cada quilo de embalagem, porque a substância é um desregulador endócrino, ou seja, altera o sistema endócrino humano.
Vale destacar que os efeitos do BPA na saúde humana ainda são muito incertos. Há estudos mostrando o dano da substância no desenvolvimento do corpo e na reprodução, mas a maioria com doses muito altas. Outros estudos também indicam efeitos em doses mais baixas, mas existem muitas incertezas. Por isso, a proibição do uso do BPA em mamadeiras e a taxa limite em outras embalagens é orientada pelo princípio da precaução.
A informação sobre a presença do Bisfenol-A deve estar descrita na embalagem. Para saber se a garrafa tem BPA, procure o símbolo de reciclagem do plástico com o número 7 dentro.
Dica 3
Garrafa de alumínio
Tiradas as dúvidas sobre os plásticos, a garrafa de alumínio é uma ótima opção para quem precisa de um material barato, reutilizável e com alta taxa de reciclagem.
A única desvantagem é que elas são pouco resistentes, então tenha cuidado para não derrubá-la. Lembre também de conferir se a garrafa de alumínio não é revestida por plástico (que, adivinha, pode conter BPA).
Dica 4
Garrafa de vidro
A garrafa de vidro, mesmo sendo mais cara, é uma das melhores opções para guardar líquidos gelados em casa. O material é mais seguro para a nossa saúde e mantém o sabor das bebidas — quem nunca preferiu um refrigerante da garrafa de vidro geladinha às latinhas de metal?
Agora, ele não é a melhor opção para bebidas quentes, muito menos para o transporte diário. Ninguém quer derrubar a garrafa e lidar com vários cacos de vidro, né?
Dica 5
Garrafa de aço inoxidável (térmicas)
Se o seu objetivo é transportar bebidas quentes e/ou geladas, então você quer uma garrafa térmica de aço inoxidável. O aço inoxidável é praticamente 100% reciclável e é perfeito para manter a temperatura dos líquidos. Ele também está livre de substâncias tóxicas.
O problema é que é bem mais caro do que as outras opções. Por outro lado, você pode considerar um bom investimento: essa garrafa vai durar por muitos anos.
Dica 6
Para limpar: garrafa térmica
Não adianta nada se preocupar com BPA e substâncias tóxicas se você não limpar adequadamente as garrafinhas, não é mesmo?
Para limpar uma garrafa térmica, você deve enchê-la com água quente, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e algumas gotas de vinagre. Deixe agir por oito horas ou mais.
Depois, enxague com três gotas de detergente e água corrente. Lembre de limpar a parte externa também, com o lado macio da bucha. A tampa da garrafa deve ficar de molho na mesma mistura de bicarbonato de sódio e vinagre.
Dica 7
Para limpar: garrafa de plástico
Se você for usar garrafas de plástico, o método de limpeza é outro. Nada de usar água quente: você pode acabar derretendo o material!
Para limpá-las, você pode usar soluções de bicarbonato de sódio, água sanitária e vinagre. Para qualquer uma delas, use uma colher da substância para cada litro de água e deixe de molho por 30 a 60 minutos.
Anvisa:Verbete “Bisfenol-A”
National Geographic:Garrafas plásticas podem se tornar perigosas quando expostas ao calor extremo
Blog Ypê:Como lavar garrafa térmica: dicas práticas de higiene
StarLimp:Como limpar a garrafinha