Livro que debate produtividade e sono é lançado em Fortaleza
Na obra "Quais os benefícios de acordar cedo? - Não tem!!", o autor defende que é preciso respeitar o ciclo do sono e os picos de energia de cada indivíduo
Que horas você acorda? Há quem defenda o levantar ao raiar do dia e há quem desperte com badalar das 10 horas. O tempo, a produtividade, o sono e os picos de energia são temas tratados do livro “Quais os benefícios de acordar cedo? - Não tem!!”, do gestor de carreiras Wladson Sidney. A obra será lançada nesta terça-feira, 24, às 18h30min, no BS Design, com entrada gratuita.
“O livro é uma provocação intencional às afirmações de vários gurus de produtividade que afirmam que acordar cedo é preponderante para o sucesso do indivíduo. Sendo que, na verdade, o que garante esse tal sucesso é o ser humano se conhecer, em relação ao seu ciclo circadiano, e desafiar respeitosamente os seus próprios limites, não se privando de sono, aproveitando da melhor maneira os seus picos de energia no decorrer do dia, sem precisar ficar cochilando em todo canto que encosta”, defende Wladson.
É + que streaming. É arte, cultura e história.
O livro surge após experiências compartilhadas com o autor através das redes sociais. O número de relatos foi um dos propulsores para a busca da compreensão do assunto e para a escrita do livro. “Começou com uma brincadeira na internet, por ter que acordar para realizar as atividades de levar a filha na escola, tendo em vista que acordar cedo é uma questão de necessidade e não de benefícios. Com isso, várias pessoas que se identificam com o movimento, distribuíram inúmeras experiências cheias de leveza. Um belo dia, registrando em texto uma resposta a um seguidor, decidi… Procurei especialistas de cada área necessária para criar uma literatura, e voilá, nasceu o livro”, conta.
Ao longo de sete capítulos, Wladson explica que existem pessoas que funcionam bem ao levantar cedinho. Mas há uma parcela da população, na qual o autor se inclui, que apresenta melhor rendimento ao exercer as atividades laborais ou físicas durante a noite, reservando as manhãs para boas horas de sono. O livro é baseado em argumentos e concepções de estudos e pesquisas, bem como em experiências individuais.
Segundo o autor, a obra não é só para aqueles que acordam “tarde”, mas para os que “preferem se compreender”. “É tanto para aqueles que gostam de ‘levantar com as galinhas’ e preferem tirar a remela dos olhos vendo o sol nascer, que amam sentir o calor na pele logo nas primeiras horas do dia, para os que defendem que tomar aquele banho gelado para ativar tudo que há de bom no corpo, e também para aqueles que preferem aproveitar um bom pôr-do-sol seguido de uma lua cheia noite adentro, regada a vinho e boas risadas”, explica.
O autor também disponibiliza testes para mapear seus picos de energia durante o dia e uma prévia do livro no site oficial do projeto.
Lançamento do Livro “Quais os Benefícios de Acordar Cedo? NÃO TEM!”, de Wladson Sidney
- Quando: terça-feira, 24, às 18h30
- Onde: BS Design – Mezanino de Eventos (Av. Des. Moreira, 1300 – Torre Norte)
- Valor do livro: R$ 39 (beneficiosdeacordarcedo.com.br)
- Entrada gratuita