Janeiro Branco: por que planejar viagem pode ajudar na saúde mental?
Estudos mostram que a antecipação de viagens aumenta a felicidade e estimula a criatividade, contribuindo para o bem-estar emocional
21:22 | Jan. 21, 2025
Planejar uma viagem pode oferecer benefícios à saúde mental antes mesmo de sair de casa. Segundo um estudo de 2014 da Universidade de Cornell, a antecipação de experiências, como viagens, aumenta significativamente a felicidade, superando a expectativa gerada por aquisições materiais.
Outro estudo, realizado em 2002 pela Universidade de Surrey, no Reino Unido, apontou que o planejamento de férias gera uma sensação de alegria. Isso ocorre porque, ao imaginar os detalhes de uma viagem, as pessoas tendem a adotar uma perspectiva mais otimista sobre o futuro.
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De acordo com Amit Kumar, professor da Universidade do Texas, o prazer em planejar está menos relacionado à organização do itinerário e mais à possibilidade de compartilhar experiências.
“Os viajantes conversam mais sobre suas vivências do que sobre compras materiais”, afirmou Kumar ao National Geographic.
Janeiro Branco: felicidade e a mentalidade voltadas para o futuro
Matthew Killingsworth, coautor do estudo de Cornell e pesquisador da Universidade da Pensilvânia, destacou que o planejamento de viagens ajuda a cultivar uma perspectiva otimista.
“Como seres humanos, vivemos boa parte de nossa vida mental no futuro, e saber que coisas boas estão por vir pode ser uma fonte de alegria”, explicou.
Além disso, a natureza temporária das viagens torna a experiência ainda mais especial. “Saber que uma viagem tem início e fim faz nossa mente saboreá-la, mesmo antes de começar”, disse Killingsworth ao National Geographic.
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Janeiro Branco: como aproveitar os benefícios do planejamento
- Inspire-se em leituras: Livros de viagem, como Rediscovering Travel e 50 States, 5,000 Ideas, oferecem insights sobre destinos e ajudam a alimentar a criatividade.
- Use mapas: Planejar com mapas pode ser uma forma interativa de explorar lugares e criar itinerários detalhados.
- Consulte especialistas: Consultores de viagem ainda são úteis para organizar rotas complexas, encontrar boas ofertas e lidar com grupos maiores.
Planejar uma viagem não apenas torna o passeio mais organizado, mas também proporciona momentos de felicidade que começam muito antes do embarque.