Protetor solar: benefícios e como escolher o ideal

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na praia ou no clube se divertindo e sequer se lembrou de passar o protetor solar na pele.

O resultado do esquecimento acaba saindo caro, ainda que a conta possa ser cobrada a longo prazo: deixar de usar protetor solar diariamente expõe a pele ao envelhecimento precoce, manchas e até a doenças mais graves, como o câncer, que é, infelizmente, o tipo mais comum da doença no Brasil e no mundo.

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Então como usar o protetor solar? Como escolher o tipo mais adequado, de acordo com o tipo de pele? Continue na leitura deste texto, pois vamos explicar tudo bem direitinho!

O que é o protetor solar?

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os protetores solares são as preparações cosméticas destinadas a entrar em contato direto com a pele e lábios, tendo a finalidade de protegê-los contra a radiação UVA e UVB, absorvendo, dispersando ou refletindo a radiação.

Há dois tipos de protetor solar: o físico e o químico. O protetor solar físico tem a mesma eficácia dos protetores químicos mas funciona com um mecanismo diferente: sua formulação contém compostos minerais que não são absorvidos pela pele.

Eles refletem a radiação solar tem minerais, e por causa disso, ele é mais indicado para grávidas ou pessoas que possuem alergias.

Já o protetor solar químico cria uma camada que absorve a ação da radiação solar, bloqueando a penetração na pele.

Para identificar se um protetor solar é físico ou químico, basta verificar os ingredientes na embalagem. A descrição dos protetores físicos indicam a presença de minerais em sua fórmula, como óxido de zinco e o dióxido de titânio.

Como usar o filtro solar corretamente?

Para começar, é preciso saber que a aplicação tem que ser feita pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol.

Na verdade, é preciso usar o filtro mesmo nos dias nublados e chuvosos. É que o sol, escondido entre as nuvens, não deixa de emitir raios UVA e UVB. Ou seja, mesmo nos dias de chuva, a radiação solar penetra na nossa pele e é capaz de causar danos nas células.

Quais são os benefícios do uso de protetor solar?

Há uma série de vantagens no uso dos filtros solares. Listamos algumas:

Prevenção de câncer de pele

A exposição ao sol sem proteção, principalmente nos horários de pico, é uma das causas mais comuns dos diferentes tipos da neoplasia. Os filtros solares impedem que isso aconteça por formar uma barreira protetora na pele.

Proteção contra raios UVA e UVB

Os raios UVA, UVB e UVC são emanados pelo sol, sendo que esse último tipo é completamente bloqueado pela camada de ozônio da Terra e não chega até nós.

Então temos que levar em consideração somente os demais raios e entender a natureza dos danos que cada um deles pode causar na nossa pele.

Os raios UVA têm a capacidade de penetrar na pele de forma profunda e causam problemas como manchas de manchas, alergias e envelhecimento precoce.

Os raios UVB são os responsáveis pelo bronzeamento mas também pelas queimaduras. Ambos aumentam o risco do desenvolvimento de câncer de pele.

Evitar surgimento de acne

A acne solar é causada pela oleosidade aumentada da pele e a exposição aos raios de sol em excesso. Ela acontece principalmente no rosto, mas pode surgir também na região do colo e nas costas.

A acne solar difere da comum por apresentar lesões similares na pele, diferentemente da comum, que também se manifesta na pele como cravos e pequenos nódulos.

Pacientes com tendência à acne devem optar por protetores livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, que saem com mais facilidade.

Clareamento de manchas

Se o protetor solar possuir ativos clareadores na fórmula, ele pode uniformizar o tom da pele. Caso não tenha, ele evita que a mancha piore.

O protetor solar facial não clareia os tons naturais da pele, apenas auxilia no clareamento dos pontos mais pigmentados do rosto, os quais são os responsáveis pelo aparecimento das manchas da pele.

O uso do protetor solar facial diário possibilita assim a uniformização do tom da pele.

Pele mais hidratada

Há protetores solares com propriedade hidratante, o que confere ao produto a dupla função: proteger a pele dos raios ultravioleta e ainda hidratar. Dessa forma, as células ficam nutridas, o que previne contra a ação de acnes e doenças que são agravadas pelo ressecamento da pele.

Manutenção de uma pele mais saudável

O filtro solar protege não apenas da luz do sol, como também da radiação emitida por equipamentos eletrônicos como celulares, tablets, televisão e lâmpadas. Essas luzes artificiais podem causar sérios danos à pele, tais como manchas, queimaduras e envelhecimento da pele.

A luz visível influencia no aparecimento de melasma e melanoses solares (manchas escuras), marcas pós-procedimentos dermatológicos e cicatrizes de acne.

Pele mais uniforme

Uma pele uniforme é uma pele que não tem alterações expressivas de relevo, e tais como cicatrizes e espinha — ainda que seja importante ressaltar que nenhuma pele é totalmente totalmente lisa, já que possui poros e pelos.

O uso do protetor solar ajuda a uniformizar o tom da pele, pois evita a ação do principal causador de manchas, que é a radiação solar.

Diminuição do processo de envelhecimento

Como mencionado logo acima, o protetor solar previne o surgimento de manchas na pele. Essas manchas são resultado de processos de fotoenvelhecimento (desgaste causado pela luz solar ou artificial) e de fotocarcinogênese (danos que podem dar origem a um câncer de pele).

O protetor solar impede a degradação das fibras de colágeno e de elastina na pele, mantendo a hidratação.

Como escolher o protetor solar correto para a sua pele?

Para cada estilo de vida, há um tipo adequado de protetor solar. Veja como escolher o produto que melhor combina com você:

Conheça sua pele

O primeiro passo é saber qual o tipo da sua pele. Por exemplo, se ela for oleosa e com tendência a acne, o produto mais indicado é os de toque seco, não-comedogênico (não favorece a formação de cravos e espinhas pois não obstrui os poros) e oil-free (não deixa a sensação de produto oleoso). Os de textura em gel ou loção seriam as opções mais indicadas.

• Para peles mais secas: produtos em creme e que prometem um poder de hidratação maior.
• Para peles com manchas: precisa se preocupar mais com a luz visível. Nesses casos, o protetor com cor se torna ainda mais imprescindível.
• Para o corpo: produtos em loção cremosa e spray deixam a aplicação mais rápida e prática, por isso são indicados para o corpo. Também é legal investir em filtros com resistência à água, principalmente nas estações mais quentes do ano.
• Peles negras: a forte presença de melanina garante fator de proteção solar à pele negra, o que resulta em menos efeitos prejudiciais causados pelos raios UVA e UVB em relação ao que acontece na pele clara. No entanto, a fotoproteção não pode ser deixada de lado, já que esse tipo de pele costuma ter maior predisposição ao desenvolvimento de manchas.
  

Considere as áreas mais sensíveis

Algumas partes do nosso corpo acabam sendo esquecidas na hora da aplicação do protetor solar. Veja quais são elas e como protegê-las:

Nuca

A parte de trás do pescoço fica quase sempre exposta aos raios solares, ainda que as roupas e os cabelos possam proteger a região parcialmente — não é à toa que essa região pode ter uma coloração mais escura por causa da ação do sol.

Por isso, é preciso aplicar o protetor solar não só no rosto, mas também no colo, pescoço e nuca.

Lábios

A pele da região é sensível e sofre não só com as queimaduras solares, mas também com as rachaduras e descamação. A maneira de protegê-la é usando protetor solar labial.

Mãos

Outra região sensível e que está sempre exposta aos raios UV é o dorso das mãos. Uma boa dica é utilizar o protetor solar facial para proteger esse tipo de pele, já que esse tipo de produto é absorvido mais rapidamente e possui características que podem ajudar a manter a pele das mãos mais saudável.

Orelhas

Quando as orelhas geralmente não estão protegidas pelos cabelos ou acessórios de cabeça como bonés e chapéus, elas acabam tendo as pontas queimadas pelo sol. Para proteger a região, podem ser usados tanto o protetor solar corporal quanto o facial.

Pés

O dorso dos pés fica exposto à radiação solar e artificial durante o uso de chinelos, sandálias ou até mesmo ao estar descalço.

O ideal é sempre que passar o protetor solar corporal ou bronzeador com FPS mais alto nas pernas e panturrilhas, seguir a aplicação até o dorso e dedos dos pés. Quando queimada, essa área fica muito sensibilizada, impossibilitando muitas vezes o uso de calçados.

Atenção: quando pegar sol de costas para cima, lembre-se de aplicar o protetor na sola dos pés também. Essa é uma dica de ouro!

Escolha um protetor com o FPS adequado

Assim como os demais cosméticos, o protetor solar possui algumas nomenclaturas que podem gerar diversas dúvidas:

Nível de FPS

O FPS é a sigla de Fator de Proteção Solar e indica quantas vezes mais tempo uma pessoa pode ficar exposta ao sol sem ficar com a pele queimada. Por exemplo, o FPS 15 protege a pele por um tempo 15 vezes maior do que se ela estivesse exposta ao sol sem nenhuma forma de proteção.

Embora seja aconselhado usar no mínimo um protetor solar com FPS 50, as peles mais escuras podem usar índices mais baixos, com exemplificado:

FPS 20: indicado para adultos com pele negra, pois é um tipo de pele muito escura, que raramente se queima e bronzeia muito.

FPS 30: indicado para adultos com peles morenas e que além de bronzeamento, podem ter queimaduras de pele.

FPS 50 e acima: indicado para adultos com peles claras e sensíveis e crianças. Esses tipos de pele se queimam com facilidade e nunca ficam bronzeadas, ficando avermelhadas.

Onde usar o protetor?

A quantidade ideal de protetor solar a ser usada é: uma colher de chá (aproximadamente uma porção do tamanho de uma moeda de R$ 1) para o rosto, uma colher de chá para o tórax e abdômen, uma colher de chá para as costas, uma colher de chá para cada braço e duas colheres de chá para cada perna.

O filtro solar deve ser aplicado meia hora antes da exposição solar e reaplicado a cada duas horas. Essa reaplicação não está relacionada à perda da eficácia do produto e sim, à redução do efeito do produto, já que com o passar do tempo, ele vai sendo absorvido pela pele.

O protetor solar também pode ter a ação diminuída por causa do suor excessivo, pelo contato com a água ou pelo uso de toalhas.

Quais são os principais riscos da exposição solar?

De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de pele é o mais comum no Brasil, correspondendo a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país.

Ainda de acordo com o Inca, outros 220 mil novos casos de câncer de pele devem ser registrados a cada ano, no período de 2023 a 2025. E o pior: 63% da população não está se protegendo, já que não faz o uso de nenhum tipo proteção solar, segundo informações da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Conclusão

Por ser um país tropical e com alta incidência de radiação ultravioleta durante o ano todo, o Brasil acaba favorecendo o surgimento de novos casos de câncer de pele, que comprovadamente está diretamente relacionado à incidência dos raios solares.

É preciso lembrar que os danos causados pelo sol são cumulativos. Isso significa que, com o passar dos anos e quanto mais frequente a exposição, maior a possibilidade de manchas e tumores malignos.

Portanto, cuide-se! Usar protetor solar é um gesto de amor ao próprio corpo e à saúde.

Para ficar por dentro de diversos assuntos relacionados à saúde, acesse o canal específico sobre o tema no site do O POVO.

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