Descubra o que incluir no cardápio das crianças para uma alimentação mais saudável

Estabelecer uma alimentação saudável para crianças pode ser um desafio para muitas famílias. Em uma realidade que impede cada vez mais que pais tenham tempo de qualidade ao lado de seus filhos, oferecer alimentos industrializados e pouco nutritivos acaba sendo a solução mais comum. No Brasil, uma a cada três crianças menores de cinco anos apresentam sobrepeso ou obesidade, segundo dados da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica.

Para mudar esse cenário, é necessário dedicação e paciência por parte dos adultos, além de manter em mente a importância dessa educação para os pequenos. É na primeira infância que adquirimos hábitos para a vida inteira, e nada melhor para a saúde da criança do que crescer com a alimentação adequada.

Foi pensando em facilitar a vida dos pais e ajudá-los nesse desafio que a Unimed Fortaleza preparou um e-book gratuito com orientações de profissionais para guiar os adultos nessa jornada. Intitulado “Guia da alimentação saudável infantil: o que fazer para que seu filho coma melhor”, o material aborda a importância do comer saudável para o desenvolvimento das crianças e como os pais e responsáveis podem incentivar esse hábito.

O e-book foi produzido em parceria com a nutricionista Camilla Rafaelly Dantas e a psicóloga Natália Jamille Oliveira, ambas profissionais da Unimed Fortaleza. Nele, é possível encontrar temáticas como: receitas práticas e saudáveis, o que incluir e o que evitar no cardápio da criança, o que não fazer no horário das refeições, como estabelecer uma rotina alimentar, e como lidar com a falta de apetite e resistência alimentar. Confira e baixe gratuitamente o e-book neste link.

SERVIÇO

Unimed Fortaleza

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