Segundo dia de Enem: dicas para fortalecer a mente

Neste domingo, 12, a partir das 13h, milhares de estudantes enfrentam as provas de Matemática e suas Tecnologias e de Ciências da Natureza e suas Tecnologias do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Se você é um deles, saiba que neste momento a apreensão faz parte. Mas não se preocupe, porque reunimos algumas dicas para ajudar a manter a calma e ter um desempenho sólido nesta reta final. Pegue sua caneta preta de material transparente, respire fundo e confie em sua preparação!

A um passo da aprovação
Após um ano de preparação, ter feito 90 questões envolvendo as disciplinas de Português, Língua Estrangeira, História, Geografia, Filosofia e Sociologia, além de uma redação desafiadora, é de se convir que você já percorreu uma jornada incrível. Confie que a sua aprovação está mais perto que nunca!

Pensamento positivo
Evite pensar no que acontecerá após a prova e concentre-se no presente. Se pensamentos ansiosos surgirem, tente direcioná-los de forma positiva. Visualize o sucesso e mantenha uma atitude otimista.

Confie em sua preparação
Neste momento, sua preparação deve ser principalmente emocional. Antes de começar a prova, respire fundo. Isso ajuda a relaxar e reduzir a ansiedade.

Descanse adequadamente
Certifique-se de estar descansado no momento da prova. Até a hora da prova, evite atividades exaustivas ou que provoquem sono.

Priorize a saúde
Mantenha uma alimentação adequada, optando por alimentos que não causem desconforto digestivo. Cuide da sua saúde e evite qualquer risco de problemas durante a prova.

Confie no método
Siga o método que funcionou durante sua preparação. Comece pelas mesmas provas dos simulados, pois agora não é hora de experimentos. Evite comparações com outros candidatos, pois cada um tem seu próprio ritmo.

Estratégia
Se você encontrar uma questão desafiadora, não hesite em fazer uma pausa breve para clarear a mente. Celebre cada resposta correta, aumentando sua motivação e confiança.

Este é o momento de brilhar. Confie em sua preparação e mantenha a calma. Boa sorte na sua jornada rumo ao ensino superior!

As dicas deste texto tiveram colaboração do psicólogo Évio Gianni Batista Carlos, da Organização Educacional Farias Brito.