Enem 2022: Dicas para aliviar tensão antes da prova
Faltando apenas um mês para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), professora de pré-vestibular indica alternativas para reduzir a ansiedade pré-prova
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente o Brasil possui mais de 18 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade. Pensando em auxiliar os estudantes que farão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), a professora Lívia Leite dá dicas sobre como otimizar o tempo, antes e durante a realização da prova, bem como formas de controlar a ansiedade para aumentar o desempenho do discente.
As dicas foram dadas durante entrevista à Rádio CBN Cariri. De acordo com Lívia, antes da prova, é fundamental que o estudante tenha uma boa noite de sono, de 6h à 8h por dia, assim como praticar exercícios físicos. Além disso, Lívia acrescenta que exercitar os assuntos que o discente tem domínio também solidifica a confiança para fazer a avaliação.
É + que streaming. É arte, cultura e história.
“Como a prova do Enem é à tarde, dá pra você fazer exercícios de coisas que você domina, o que você fez ao longo do ano para se preparar, para que você perceba que realmente está capacitado”, afirmou.
A professora afirma que é necessário manter o ritmo de estudos, no entanto, é fundamental que haja intervalos de descanso. “Tem que continuar mantendo um ritmo de estudo, mas precisa desacelerar porque vai começar a sentir medo ao ter que comprovar aquilo que vem estudando”, comentou.
Lívia criou o canal "Isso não cai na prova" com o intuito de discutir temas variados que muitas vezes afligem os jovens da contemporaneidade, tendo por exemplo a vida acadêmica, educação financeira, emocional e conflitos entre pais e filhos.
Dicas para bom desempenho no exame, de acordo com a professora Lívia Leite:
1 - Dormir de seis à oito horas por dia
2 - Praticar exercícios físicos, mesmo que sejam leves, como caminhadas ou alongamentos
3 - Refazer as provas do Enem das edições anteriores
4 - Realizar correção de simulados
5 -Fixar os conteúdos que o aluno domina
6 - Dividir a prova por blocos, das questões mais fáceis até as mais difíceis
7 - Durante a prova, quando estiver cansado, as idas ao banheiro e caminhadas podem auxiliar na oxigenação do cérebro.