Júlia Chitarra: veja tudo sobre a fisiculturista brasileira

Júlia Chitarra é uma das fisiculturistas mais conhecidas no Brasil. Apesar de não estar no Mr. Olympia em 2024, a atleta ficou em quinto lugar em 2021 e é uma referência na categoria Wellness.

Profissional de fisiculturismo há três anos e nutricionista, ela compete há 10 anos no circuito amador e tem bons resultados em competições. Veja a seguir história, carreira e mais sobre Júlia.

Quem é a fisiculturista Júlia Chitarra?

Júlia tem atualmente 30 anos e iniciou na musculação aos 16, quando passou a frequentar a academia. Ela possuía baixa massa muscular e elevada taxa de gordura, o que a impulsionou a iniciar a prática de exercícios físicos.

Desde cedo descobriu que a musculação iria ser uma parte importante da vida adulta. Por isso queria cursar algo voltado para saúde e que pudesse conciliar com esporte, se formando em nutrição em 2017.

No Instagram ela conta com quase 600 mil seguidores e compartilha sua rotina de treinos e preparações, além de dar dicas sobre nutrição. Júlia também realiza consultas online e presenciais.

Júlia Chitarra é casada? Tem filhos?

Além de sua carreira no fisiculturismo, ela também é conhecida por ser casada com um fisiculturista bastante popular do País: Fabio Giga. Ele soma quase 4 milhões de seguidores nas redes sociais. O casal não possui filhos.

Fisiculturismo e anabolizantes: médico explica riscos para saúde; ENTENDA

Alimentação e treinos de Júlia Chitarra

A atleta mantém uma dieta sem açúcar, fast foods e alimentos fritos. Em entrevista ao portal Nit, Júlia afirmou ser muito rigorosa com sua alimentação e seguir à risca seu plano alimentar composto por ingredientes tradicionais brasileiros e suplementos.

“A minha alimentação é muito simples e não é cheia de coisas difíceis de se encontrar ou produtos caros. Só que tudo o que como é muito bem calculado e pesado”, afirmou.

A fisiculturista treina cinco a seis vezes por semana fazendo treino de musculação e força. O treino cardiorrespiratório é realizado todos os dias. Ao todo, são cerca de três horas dárias sempre cronometradas, assim como as outras tarefas do dia.

Trajetória de Júlia no Mr. Olympia

Júlia participou de duas edições do Mr. Olympia. Em 2021 ela surpreendeu ao conquistar o quinto lugar na categoria Wellness, acompanhada de outras três brasileiras do pódio — entre elas, a tricampeã Francielle Mattos.

Em 2022 a nutricionista chegou com favoritismo, mas não conseguiu bom desempenho e terminou na 12ª colocação. Ela acabou não competindo em 2023 em razão de uma lesão de apêndice e se dedicou mais à carreira nas redes sociais.

Categorias do Mr. Olympia 2024: CONHEÇA as diferenças

Outros títulos em competições

• Bicampeã mineira (2015 e 2016)
  
• Campeã Expo Nutrition (2016)
  
• Campeã Copa Brasil Fitness (2016)
  
• Campeã Overall Novice Muscle Contest Brasil (2018)
  
• Campeã Overall Open Muscle Contest Internacional (2021)
  
• Campeã Muscle Contest RJ (2022)

Ficha técnica de Júlia Chitarra

Nascimento: 22 de dezembro de 1993 (30 anos)
Categoria: Wellness
Altura: 1,69 metro
Peso em competição: 65 kg