Levante da cadeira e alongue-se com essas 7 dicas

Ficar sentado por longas horas pode prejudicar o bem estar físico. Veja alongamentos ideais para aliviar a tensão no pescoço, ombros, coluna e pernas e saiba como melhorar a ergonomia no trabalho

07:11 | Ago. 23, 2023

People doing stretching exercises in office. Work break for relax and stretch body on workplace. Men and women making physical activity and yoga on chair at desk, vector hand drawn illustration (foto: Freepik)