Insônia? Saiba como melhorar a qualidade do seu sono e dormir bem

Quando o assunto é qualidade do sono, não durma no ponto! Além de "recarregar a bateria" do corpo, é nesse momento de repouso que o organismo realiza ações restauradoras importantes para a saúde física e mental. Veja como dormir melhor com essas dicas de especialistas ao O POVO+