Romã, fruta popular no Réveillon é ‘esquecida’ ao longo do ano; desfrute dessa delícia

Romã, fruta popular no Réveillon é ‘esquecida’ ao longo do ano; desfrute dessa delícia

18:25 | 25/02/2025 Autor Flipar

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A romã, com sua casca dura e sementes carnosas, é uma fruta rica em simbolismo e tradição durante as celebrações de fim de ano. — A romã, com sua casca dura e sementes carnosas, é uma fruta rica em simbolismo e tradição durante as celebrações de fim de ano. / Crédito: Pixabay

Em diversas culturas, é associada a desejos de prosperidade, sorte e renovação. No Brasil, a romã é particularmente conhecida por ser parte dos rituais do Réveillon. A superstição diz que ao comer as sementes à meia-noite da virada do ano, cada uma representa um mês de prosperidade. — Em diversas culturas, é associada a desejos de prosperidade, sorte e renovação. No Brasil, a romã é particularmente conhecida por ser parte dos rituais do Réveillon. A superstição diz que ao comer as sementes à meia-noite da virada do ano, cada uma representa um mês de prosperidade. Crédito: Flickr PortoBay Experiences

Muitas pessoas ainda guardam três sementes na carteira durante o ano, como um amuleto para atrair dinheiro e sorte. Ao longo do ano, muita gente nem lembra que a romã existe. Mas vale a pena conhecer melhor essa frita e, quem sabe, manter o consumo. Veja só. — Muitas pessoas ainda guardam três sementes na carteira durante o ano, como um amuleto para atrair dinheiro e sorte. Ao longo do ano, muita gente nem lembra que a romã existe. Mas vale a pena conhecer melhor essa frita e, quem sabe, manter o consumo. Veja só. Crédito: Pixabay

Originária do Oriente Médio e da Ásia Menor, a romã era cultivada no Irã já em 2000 a.C. Para os gregos, a fruta era símbolo de amor e fertilidade; para os judeus, representava a esperança de um ano novo próspero; e para os romanos, estava ligada à riqueza e à ordem. — Originária do Oriente Médio e da Ásia Menor, a romã era cultivada no Irã já em 2000 a.C. Para os gregos, a fruta era símbolo de amor e fertilidade; para os judeus, representava a esperança de um ano novo próspero; e para os romanos, estava ligada à riqueza e à ordem. Crédito: Youtube/vidadaroca.13

Essas associações culturais refletem a crença em seu poder de trazer boas energias, especialmente no início de um novo ciclo. — Essas associações culturais refletem a crença em seu poder de trazer boas energias, especialmente no início de um novo ciclo. Crédito: Pixabay

Mas a romã não é apenas um símbolo de sorte. Ela é também uma das frutas mais saudáveis do planeta, sendo considerada um superalimento devido às suas propriedades terapêuticas e benefícios para a saúde. — Mas a romã não é apenas um símbolo de sorte. Ela é também uma das frutas mais saudáveis do planeta, sendo considerada um superalimento devido às suas propriedades terapêuticas e benefícios para a saúde. Crédito: Pixabay

A fruta é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, com destaque para as punicalaginas, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e, assim, prevenir doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer, diabetes tipo 2, Alzheimer e obesidade. — A fruta é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, com destaque para as punicalaginas, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e, assim, prevenir doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer, diabetes tipo 2, Alzheimer e obesidade. Crédito: Arquivo/MS

Além disso, a romã é útil para a pele, ajudando a combater os efeitos do envelhecimento precoce e clareando manchas como o melasma, graças à sua alta concentração de antioxidantes e vitamina A. — Além disso, a romã é útil para a pele, ajudando a combater os efeitos do envelhecimento precoce e clareando manchas como o melasma, graças à sua alta concentração de antioxidantes e vitamina A. Crédito: Freepik

A romã também é benéfica para a saúde cardiovascular, pois pode reduzir o colesterol ruim (LDL) e proteger contra a oxidação das partículas de colesterol, fator importante no desenvolvimento de doenças cardíacas. — A romã também é benéfica para a saúde cardiovascular, pois pode reduzir o colesterol ruim (LDL) e proteger contra a oxidação das partículas de colesterol, fator importante no desenvolvimento de doenças cardíacas. Crédito: Divulgação

Estudos também sugerem que o consumo de romã pode ajudar a reduzir a pressão arterial, um dos principais fatores de risco para ataques cardíacos e derrames. — Estudos também sugerem que o consumo de romã pode ajudar a reduzir a pressão arterial, um dos principais fatores de risco para ataques cardíacos e derrames. Crédito: Robina Weermeijer Unsplash

Além disso, a romã tem propriedades que auxiliam na melhoria do desempenho físico. Rica em nitratos dietéticos, a fruta pode aumentar o fluxo sanguíneo e retardar a fadiga durante os exercícios, tornando-se uma aliada para atletas e pessoas que buscam melhorar sua performance. — Além disso, a romã tem propriedades que auxiliam na melhoria do desempenho físico. Rica em nitratos dietéticos, a fruta pode aumentar o fluxo sanguíneo e retardar a fadiga durante os exercícios, tornando-se uma aliada para atletas e pessoas que buscam melhorar sua performance. Crédito: freepik Drazen Zigic

Ela também ajuda a combater infecções bacterianas e fúngicas, além de contribuir para o tratamento de condições bucais como gengivite e periodontite. — Ela também ajuda a combater infecções bacterianas e fúngicas, além de contribuir para o tratamento de condições bucais como gengivite e periodontite. Crédito: freepik wavebreakmedia_micro

Outro benefício interessante da romã é sua ação no combate ao câncer. Pesquisas de laboratório sugerem que o extrato de romã pode inibir a reprodução das células do câncer de mama e próstata, retardando o crescimento tumoral. — Outro benefício interessante da romã é sua ação no combate ao câncer. Pesquisas de laboratório sugerem que o extrato de romã pode inibir a reprodução das células do câncer de mama e próstata, retardando o crescimento tumoral. Crédito: Pixabay

Seu suco é usado tradicionalmente para tratar cólicas, diarreia intestinal e inflamações de garganta, além de ser um ótimo remédio natural para a saúde digestiva. — Seu suco é usado tradicionalmente para tratar cólicas, diarreia intestinal e inflamações de garganta, além de ser um ótimo remédio natural para a saúde digestiva. Crédito: Pixabay

A romã é rica em sais minerais como fósforo, potássio, sódio, cálcio e ferro, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de várias doenças. Embora os estudos em humanos ainda sejam limitados, os resultados preliminares são promissores. — A romã é rica em sais minerais como fósforo, potássio, sódio, cálcio e ferro, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de várias doenças. Embora os estudos em humanos ainda sejam limitados, os resultados preliminares são promissores. Crédito: Youtube/1MinutoFatos

No entanto, como toda fruta, o consumo de romã deve ser feito com moderação. Seu consumo excessivo pode levar a intoxicação, causando sintomas como vertigens e alterações visuais. — No entanto, como toda fruta, o consumo de romã deve ser feito com moderação. Seu consumo excessivo pode levar a intoxicação, causando sintomas como vertigens e alterações visuais. Crédito: Andrea Piacquadio pexels

Além de todos esses benefícios para a saúde, a romã pode ser consumida de diversas formas. As sementes podem ser comidas puras, usadas em sucos ou adicionadas a pratos criativos, como homus, tabule e muhammara, típicos da culinária árabe. — Além de todos esses benefícios para a saúde, a romã pode ser consumida de diversas formas. As sementes podem ser comidas puras, usadas em sucos ou adicionadas a pratos criativos, como homus, tabule e muhammara, típicos da culinária árabe. Crédito: Youtube/DeliciosaPaparocaReceitas

Essas receitas são uma maneira saudável de aproveitar a romã, sem perder o simbolismo de prosperidade que a acompanha durante as celebrações de Ano Novo. — Essas receitas são uma maneira saudável de aproveitar a romã, sem perder o simbolismo de prosperidade que a acompanha durante as celebrações de Ano Novo. Crédito: Reprodução NSC TV

Embora o ritual das sementes seja mais comum no Ano Novo, a romã também tem um significado especial no Dia de Reis, em 6 de janeiro, quando muitos aproveitam a oportunidade para realizar o mesmo ritual, com a mesma intenção de atrair boas energias para o ano que começa. — Embora o ritual das sementes seja mais comum no Ano Novo, a romã também tem um significado especial no Dia de Reis, em 6 de janeiro, quando muitos aproveitam a oportunidade para realizar o mesmo ritual, com a mesma intenção de atrair boas energias para o ano que começa. Crédito: Pixabay

Quem não conseguiu realizar o ritual na virada do ano ainda pode fazer isso na data comemorativa, garantindo assim a boa sorte e a prosperidade para o ano todo. — Quem não conseguiu realizar o ritual na virada do ano ainda pode fazer isso na data comemorativa, garantindo assim a boa sorte e a prosperidade para o ano todo. Crédito: Pixabay

A romã é uma fruta repleta de significados e benefícios. Ela simboliza sorte, prosperidade, amor e fertilidade, e suas propriedades medicinais fazem dela uma aliada importante para a saúde. — A romã é uma fruta repleta de significados e benefícios. Ela simboliza sorte, prosperidade, amor e fertilidade, e suas propriedades medicinais fazem dela uma aliada importante para a saúde. Crédito: jcomp freepik

Seja no ritual de Ano Novo, seja como um ingrediente saudável na alimentação diária, a romã é uma excelente opção para quem busca um ano novo cheio de boas energias e saúde. — Seja no ritual de Ano Novo, seja como um ingrediente saudável na alimentação diária, a romã é uma excelente opção para quem busca um ano novo cheio de boas energias e saúde. Crédito: Pixabay

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