Hidratação nota 10: Sucos que deixam a imunidade lá no alto

11:55 | 21/10/2024 Autor Flipar

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Existem sucos que, além de saborosos e refrescantes, são nutritivos e elevam a imunidade . Ou seja, a defesa do organismo contra doenças. Veja uma lista. — Existem sucos que, além de saborosos e refrescantes, são nutritivos e elevam a imunidade . Ou seja, a defesa do organismo contra doenças. Veja uma lista. Crédito: Youtube/ Balanço Geral Itajaí

O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina. — O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina. Crédito: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues

Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar. — Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar. Crédito: Youtube/X Coisas

Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante. — Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante. Crédito: Youtube/Simples Assim Com Sabor

Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado. — Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado. Crédito: Youtube/Simples Assim Com Sabor

Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção. — Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção. Crédito: Youtube/Mamãe Vida Saudável

Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi. — Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi. Crédito: Youtube/Shoptime

Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas. — Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas. Crédito: Youtube/Canal dos Sucos

Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes. — Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes. Crédito: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues

Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda. — Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda. Crédito: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues

Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox. — Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox. Crédito: Youtube/Quero Mais Receitas

O limão também tem um casamento interessante com a goiaba. Há quem coloque hortelã também. — O limão também tem um casamento interessante com a goiaba. Há quem coloque hortelã também. Crédito: Youtube/O Gibra

A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes. — A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes. Crédito: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues

Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende. — Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende. Crédito: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues

Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena. — Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena. Crédito: Flipar

Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis.Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição. — Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis.Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição. Crédito: Youtube/Chef João Paulo

Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve. — Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve. Crédito: Youtube/Hoje em Dia

Já o fortificante inclui cenoura, manga, mamão, laranja e açúcar mascavo. — Já o fortificante inclui cenoura, manga, mamão, laranja e açúcar mascavo. Crédito: Youtube/Kalimera TV

O suco de 'organismo blindado' tem acerola, couve e suco de caju. — O suco de 'organismo blindado' tem acerola, couve e suco de caju. Crédito: Youtube/Receitas de Pai

O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão. — O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão. Crédito: Youtube/NIL ARTS NA COZINHA

Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo. . — Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo. . Crédito: Youtube/CyberCook Receitas

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